Gebräuchlicher Name: garcinia cambogia, garcinia, Malabar tamarind, brindle berry

Lateinischer Name: Garcinia cambogia

Über Garcinia Cambogia

• Garcinia cambogia (Malabar tamarind) stammt aus Indien und Südostasien. Die Schale der Früchte wird zum Würzen von Fischcurrys und zur Konservierung von Lebensmitteln verwendet.
• Die Rinde enthält eine Chemikalie namens Hydroxycitric Acid (HCA), die auf ihre Wirkung auf den Appetit hin untersucht wurde. Garcinia cambogia ergänzt mit HCA wird für die Gewichtsabnahme vermarktet.
• Garcinia cambogia wurde auch als Nahrungsergänzungsmittel bei Rheuma, Darmproblemen und anderen Erkrankungen eingesetzt.
• Garcinia cambogia wird zu Tee, Kapseln, Extrakten, Tabletten und Lotionen verarbeitet.

Was ist wissenschaftlich über Garcinia Cambogia bekannt?

• Garcinia cambogia wurde auf Wirkung bei Gewichtsverlust untersucht, aber es gibt nicht viele neue und zuverlässige Studien über seine Wirksamkeit.
• Es gibt keinen überzeugenden Beweis, dass Garcinia cambogia hilft Gewicht zu verlieren oder Cholesterin zu kontrollieren.
• In einer sehr kleinen Studie erhielten Frauen, die übergewichtig waren, 60 Tage lang Garcinia Cambogia-Extrakt oder ein Placebo. Triglyceridspiegel der Teilnehmer, die Garcinia cambogia erhielten, sanken um fast ein Drittel. Triglyceride sind eine Art von Fett im Blut und hohe Werte können das Risiko einer Person, an Herzerkrankungen zu erkranken, erhöhen. Das HDL (das „gute“ Cholesterin), das LDL (das „schlechte“ Cholesterin), das Gesamtcholesterin und das Körpergewicht der Teilnehmer haben sich nicht verändert.
• In einer anderen Studie wurden Menschen, die übergewichtig waren, entweder Garcinia Cambogia-Extrakt, Soja-Blatt-Extrakt oder ein Placebo verabreicht. Nach 10 Wochen förderte keine der Ergänzungen die Gewichtsabnahme oder senkte den Gesamtcholesterinspiegel.

Wie sicher ist die Anwendung von Garcinia Cambogia ?

• Die Einnahme von Garcinia cambogia für kurze Zeiträume (12 Wochen oder weniger) scheint für die meisten Menschen sicher zu sein.

Weitere Informationen und Quellen:

• stell KJ, Mathai ML, Su XQ. Plant extracts with appetite suppressing properties for body weight control: a systematic review of double blind randomized controlled clinical trials. Complementary Therapies in Medicine. 2013;21(4):407-416.
• Garcinia. Natural Medicines Web site. Accessed at naturalmedicines.therapeuticresearch.com on April 10, 2015. [Database subscription].
• Greenway F. Garcinia. In: Coates PM, Betz JM, Blackman MR, et al., eds. Encyclopedia of Dietary Supplements. 2nd ed. New York, NY: Informa Healthcare; 2010:307-313.
• Kim JE, Jeon SM, Park KH, et al. Does Glycine max leaves or Garcinia cambogiapromote weight-loss or lower plasma cholesterol in overweight individuals: a randomized control trial. Nutrition Journal. 2011;10:94.
• Lopez AM, Kornegay J, Hendrickson RG. Serotonin toxicity associated with Garcinia cambogia over-the-counter supplement. Journal of Medical Toxicology. 2014;10(4):399-401.
• Semwal RB, Semwal DK, Vermaak I, et al. A comprehensive scientific overview of Garcinia cambogia. Fitoterapia. 2015;102:134-148.
• Vasques CA, Schneider R, Klein-Júnior LC, et al. Hypolipemic effect of Garcinia cambogia in obese women. Phytotherapy Research. 2014;28(6):887-891.

Bildquellen: von Garcinia Cambogia Free Trial UK (http://www.garciniacambogiafreetrial.co.uk/) [CC BY-SA 3.0 ], via Wikimedia Commons & Vssun at ml.wikipedia [CC BY-SA 3.0 ], via Wikimedia Commons